3 semaines avant de pouvoir enfin vous accueillir
Qu’est-ce que le Pilates ?
C’est une méthode de renforcement musculaire basée sur la respiration et le contrôle du mouvement. L’objectif principal est de renforcer le transverse et le périnée pour améliorer sa posture, prévenir les douleurs dorsales et les descentes d’organes. C’est également une méthode très efficace pour renforcer son périnée avant ou après accouchement. Au fil d’une séance, l’ensemble des muscles sont sollicités et raffermis.
Pour qui ?
Pour une personne qui souhaite reprendre une activité physique en douceur. Pour les personnes qui souffrent du dos et qui veulent soulager leurs douleurs. Egalement, pour tout(e) sportif(ve) en complément de son activité, notamment pour améliorer son gainage.
Prérequis nécessaire ?
Aucun. Dans notre salle les cours sont limités à 6 personnes maximum encadrées par un coach diplômé. Il est là pour adapter la séance à une personne débutante ou à un à un habitué de la discipline.
Séance d’essai gratuite sur réservation via messenger ou au 06.24.03.48.57. Rendez-vous dès le 9 juin !
